6 рекомендаций для здорового зрения.

Вы заботитесь о своём зрении? Мы подготовили для вас 6 рекомендаций, чтобы вы могли проверить себя:
⠀
1️⃣ Делайте гимнастику для глаз. От гаджетов у глаз появляется сухость, усталость, напряжение. Не просто давайте им время для отдыха, но и делайте упражнения!
⠀
2️⃣ Питайтесь полезными продуктами. Черника и морковь. Первая ассоциация с этими продуктами – они полезны для глаз. Но не только они! Жирная рыба улучшает функции глаз, цитрусовые – их здоровье, а листовые зеленые овощи – снижают риск развития катаракты.
⠀
3️⃣ Употребляйте витаминные комплексы. Когда нет возможности регулярно употреблять необходимые элементы, их недостаток можно восполнить, принимая витамины.
⠀
4️⃣ Носите солнцезащитные очки. Они защитят ваши глаза от яркого света и связанного с ним дискомфорта. Если вы используете контактные линзы, можно носить солнцезащитные очки без диоптрий.
⠀
5️⃣ Используйте капли для глаз. Эта рекомендация касается как пользователей контактных линз, так и тех, кто носит очки с диоптриями. Глазные капли помогут избежать сухости, жжения, усталости, красноты.
⠀
6️⃣ Регулярно проходите профилактический осмотр. Это позволит не только скорректировать используемые вами диоптрии очков и линз, но и вовремя обнаружить заболевания глаз, которые могут протекать бессимптомно долгое время.

Используя эти рекомендации вы сможете позаботиться о своём зрении, чтобы оно служило вам дольше.

Здоровье ваших глаз - наша забота!