Как сон влияет на зрение?

Во сне мы проводим не менее 30% собственной жизни! Доказано, лишение сна снижает способность понимать, думать, принимать решения и замедляет реакцию. ⠀

Мозг, как и вся нервная система нуждается во сне, чтобы обновиться и упорядочить информацию. Сон - это, своего рода, перезагрузка для нервной системы. А глаз - это участок мозга, вынесенный на периферию. ⠀

Зрение - это сложный и энергоемкий процесс. Вы можете быть спокойны и неподвижны, как Эверест, но стоит вам открыть глаза, как вся система от век до зрительной коры головного мозга заработает на полную мощность! Естественно, ей нужен отдых! ⠀

Есть немало доказанных фактов, в которых была выявлена связь между недосыпанием и синдромом "сухого глаза", который проявляется в виде покраснения, жжения, сухости, иногда ощущения инородного тела или ухудшения зрения. ⠀

Конечно, плохой сон не главная причина ухудшения зрения. Но связь между болезнями зрения и сном определенно существует! Здоровый полноценный 8 часовой сон - залог вашего здоровья и хорошего зрения!

Берегите себя!