5 правил ухода за глазами осенью

Осенью глазам нужен особый уход, ведь в этот период мы больше подвергаем свою зрительную систему негативным факторам, например, времяпрепровождением при искусственном освещением или в холоде.

Чтобы поддержать зрение осенью, соблюдайте простые правила:

1) увлажнение глаз

На улице ветра, в помещениях сухой воздух, и из-за этого появляется сухость глаз. Чтобы восстановить естественный слезный слой на глазах, не забывайте об увлажняющих каплях.

2) полезные продукты

Ни для кого ни ново, что чем больше овощей и фруктов, тем лучше. Не забудьте про лютеин и зеаксантин, которые снижают риск возникновения возрастной макулярной дегенерации, эти вещества в большом количестве содержатся в брокколи и других зеленых овощах.

3) правильное освещение

С наступлением осени световой день становится короче, поэтому мы начинаем больше пользоваться искусственным освещением. Помните, что недостаточный уровень освещения может привести к переутомлению глаз.

4) использование очков вместо линз

На время заболевания простудой или гриппом лучше заменить контактные линзы на очки. Потому что бактерии и вирусы легко могут попасть на контактную линзу и вызвать серьезное воспаление.

5) защита от солнца

Хоть и редко, но и осенью бывают солнечные дни. Ультрафиолет негативно влияет на сетчатку глаза, и даже может спровоцировать различные изменения. Поэтому обязательно носите солнцезащитные очки, берегите свои глаза.

И последнее — навещайте офтальмолога. Консультация, проведенная вовремя, поможет снизить риски значительного ухудшения здоровья Ваших глаз. Здоровье ваших глаз — наша забота!