Как помочь школьнику сохранить зрение?

Сильная нагрузка на глаза, начиная с 2-3 лет, когда родители начинают заниматься ранним развитием ребенка, достигая своего апогея к старшей школе. К этому моменту среди учащихся лицеев и гимназий половина детей страдает близорукостью.

Помимо наследственной предрасположенности, к развитию близорукости предрасполагают в том числе чрезмерные зрительные нагрузки вблизи.

В профилактике зрения важное место занимает правильная организация рабочего места и процесса обучения.

На что же обратить особое внимание?

1️⃣ поверхность рабочего стола должна в идеале иметь наклон 15-20 градусов;
2️⃣ высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка;
3️⃣ расстояние от глаз до тетради/учебника должно быть не менее 30-35 см в зависимости от роста ребенка;⠀

Не стоит и пренебрегать правильным отдыхом:

• каждые 20 минут надо на 20 секунд смотреть вдаль на расстояние 5 м и далее (в окно, например);
• гулять в светлое время суток не менее 2 часов в день;
• в перерывах между занятиями делать 3 простых упражнения.

Здоровье ваших глаз - наша забота!