Очень важно не пренебрегать правилами, которые помогают зрению восстанавливаться даже во время сна.
Делимся небольшими и простыми ритуалами перед сном для сохранения здоровья Ваших глаз:
- Спите как можно дольше. Сон больше 7-ми часов гарантирует глазам полноценный ночной отдых.
- Синий цвет экрана от компьютера, телевизора или смартфона негативно сказывается циркадных ритмах и мешает заснуть, поэтому старайтесь не пользоваться перечисленными устройствами хотя бы за час до сна.
- Тщательно умывайтесь! На ресницах в течение дня скапливается большое количество пыли и грязи, которые могут попасть в глаза. То же самое касается и дам, которые пользуются косметику — её нужно удалять!
Хотите записаться на диагностику? Заходите на наш сайт visum56.ru. Там вы найдете все виды диагностик, их описание и стоимость. Здоровье ваших глаз — наша забота!